разбор анализов и план коррекции: питание, сон, добавки, ГЗТ
Соотношу ваши жалобы, образ жизни и показатели крови, нахожу причины и составляю понятный план, который можно выполнять в обычной жизни.
Я практикующий врач, по первой специальности сердечно-сосудистый хирург.
Сейчас специализируюсь на чекапах организма, разборе анализов и мужском здоровье.
Занимаюсь спортом (триатлоном) и выступаю на стартах: за плечами 2 полных Ironman и 7 Ironman 70.3.
Врачебная практика и собственный опыт нагрузок помогают мне работать не только с теми, кто хочет вернуть энергию, сон и форму, но и со спортсменами: когда важно выдерживать нагрузки, восстанавливаться и расти в результатах без ущерба для здоровья.
В работе смотрю на человека целиком: как связаны самочувствие, питание, сон, тренировки и анализы. Объясняю, что означают цифры, к чему могут привести отклонения и что с этим делать.
Все рекомендации опираются на действующие клинические рекомендации, результаты исследований и данные доказательной медицины. Никаких модных схем «на всякий случай»: только то, что имеет научное обоснование и подходит именно вам.
При этом рекомендации конкретные: продукты и порции, режим сна и нагрузок, добавки с дозировками и временем приёма, сроки контрольных анализов.
С запросами, где важно понять причину, а не только снять симптом.
Список анализов под ваш возраст, жалобы и цели, без лишнего и без пропусков важного.
Сопоставляю показатели с анкетой, нахожу причинно-следственные связи и объясняю, что с ними делать.
Расчёт КБЖУ под цель и рационы с заменами продуктов, без голода и жёстких запретов.
Усталость, долгое засыпание, ночные пробуждения, утренняя разбитость.
Снижение либидо, гормоны, сосудистые факторы риска: гомоцистеин, липиды, давление.
Питание и добавки под тренировки, расчёт нагрузки для бега и триатлона.
Обследование перед стартом, подбор схемы и дальнейшее ведение: регулярный контроль анализов, коррекция дозировок, профилактика побочных эффектов.
Образ жизни, питание, сон, тренировки, самочувствие и цели.
Список того, что сдать. Свежие анализы учитываю, повторно их сдавать не нужно.
Разбор, приоритеты и план коррекции. Срок 7–10 рабочих дней.
Повторные анализы через 2–3 месяца и сравнение динамики.
только в «контроле» и «ведении»Письменное заключение, к которому можно возвращаться. Коротко, по делу и с цифрами.
Три формата работы: от разового разбора до ведения на 2 или 3 месяца. Можно начать с первого и перейти на следующий позже.
Если хотите понять, что происходит с организмом, и получить план действий.
Если важно увидеть, как меняются анализы и работает ли план.
Если нужна поддержка и корректировка по ходу, в том числе на ГЗТ.
Стоимость анализов оплачивается отдельно в лаборатории по вашему выбору.
Вы пишете мне в telegram или whatsapp, мы выбираем формат. После оплаты я присылаю анкету, а по ней составляю список анализов.
Присылайте их вместе с анкетой. Я учту то, что уже сдано, и подскажу, что нужно досдать.
Онлайн: в мессенджере текстом и голосовыми, а также звонки по договорённости.
Да. Напишите мне, когда будете готовы, и обсудим переход.
Коротко расскажите о цели и самочувствии, я подскажу подходящий формат.